چگونه صورتی بدون جوش و آکنه داشته باشیم؟

آکنه و جوش صورت برای هر کسی در طول زندگی اتفاق خواهد افتاد.

این اتفاق میتواند باعث جای اسکار روی پوست شود پس بهتر است بیشتر در مورد این قضیه بدانیم.

10 نکته برای آنکه صورتی بدون جوش داشته باشیم:

  1. به هیچ عنوان به جوش صورت خود و حتی نواحی نزدیک به آن دست نزنید و یا جوش را نترکانید.
  2. برای مدت معینی در شبانه روز از لوازم آرایش استفاده نکنید، اجازه بدهید صورتتان کمی نفس بکشد.
  3. دو بار در روز صورت خود را بشویید و در هر شستشو از تونرها و محلول های شستشو استفاده کنید.
  4. جای آکنه
    جای جوش
  5. از خوردن غذاهای چرب و هله هوله پرهیز کنید و میوه و سبزیجات را جایگزین کنید و آب به مقدار زیاد بنوشید.
  6. از استرس پرهیز کنید وسعی کنید در شبانه روز 10 ساعت بخوابید.
  7. از قرص های ویتامین های A در مدت معینی استفاده کنید این ویتامین ها باعث سلامتی بدن و درنتیجه پوست شما می شوند.(این قرص ها برای افراد باردار توصیه نمی شود)
  8. از روغن هایی که حاوی ویتامین امگا 6 هستن دو بار در هفته استفاده کنید و صورتتان را ماساژ دهید.
  9. قرص های زینک بهترین مکمل برای سلامتی پوست و مو شما هستند.
  10. قرص های ویتامین E معروف به قرص ماهی نیز به شادابی و سلامت پوست شما کمک می کند.
  11. در صورت داشتن جوش در صورت بهترین دارو برای درمان آن روغن یا تونر چای سبز می باشد فقط دقت کنید که استفاده از آن با گوش پاک کن صحیح می باشد به هیچ عنوان به جوش های خود دست نزنید حتی برای استفاده از داروها و تونرها

در آخر ورزش و نکشیدن سیگار دو عامل بسیار تاثیر گذار در داشتن پوست سالم و با نشاط می باشد و همچنین اگر مشکل جوش های صورت شما بسیار جدی است و با عوامل گفته شده نتوانستید آنها را به حداقل برسانید حتما با مشاور پوست خود مشورت کنید.

منبع : https://www.wikihow.com/Have-an-Acne-Free-Face

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *